おはようございます！
焼肉正のニクメン小島です。
こうみえて小島。昔はめっちゃ短気だったんです（笑）
若い頃は切れたナイフのようで…
瞬間湯沸し器で
カッとなって怒ってしまって
失敗する事がとても多かったです。
それが…
歳のせいか…
悟りをひらいたのか…
最近では、
カッとなって怒ったり
大声をあげたり
なんて事は無くなりました。
でもね…
もともとが短気だから
やっぱりイラッとはするんです。
何か気にくわないと
「イラッ」としてしまうんですね。
このイライラってやつは
非常に質が悪く…
空気感染するんです。
知ってました？
イライラした人がいると
そのイライラが空気にのって
近くの人に感染します。
感染した人は
同じくイライラしてしまい
また近くの人に感染させます。
そうすると、その廻りは
イライラした人ばかり。
これが、お店だとすると…
従業員もイライラ。
お客様もイライラ。
こうなると、店の外にまで
イライラは滲み出て
店の前を通るお客さんは
「何か嫌な感じ」
を受け取って
入るのをヤメてしまいます。
これがお家だとすると
旦那のイライラは奥さんに感染します。
すると…
もちろん子供に感染します。
イライラしてる所に
子供もイライラしてるから
口が悪かったり
物にあたったり
それを見て、奥さんが余計にイライラして
いつもより怒ってしまったり。
それを見た旦那さんは
イライラして怒鳴ったり。
あなたも思い当たる事ありませんか？
僕は、めちゃくちゃたくさんありますwww
さぁ、そんなイライラを
一発で吹き飛ばす
必殺技をお教えします！
それは…
歯を食いしばって
「イーーーーー」
ってやるんです。
何回もやってみて下さい。
なんか、ニヤニヤしちゃうでしょ？
これね。
口角があがる事によって
脳が勘違いするんです。
人間の口角があがると
脳は「あっ、小島くん。楽しいんだ」
「楽しい気分にさせなきゃ！」
と、脳内麻薬を分泌してくれます。
幸せホルモンとも呼ばれてます。
（僕が言うとメニュー名みたいでしょ）
これが、脳内で分泌されると
どんどん楽しい気分になってきます。
そうなると、いつの間にか
イライラは無くなります。
でも、イライラしてる時に
そんなこと出来ない！って人。
その気持ちわかります。
そんな人にオススメの対処法はこれです。
5本の指でおでこをタップして下さい。
わかりますか？
・5本指を広げて、自分のおでこに置く
・5本の指で、1秒ごとにおでこを軽く叩く
これをやるだけで
イライラが不思議と消えていきます。
その仕組みは、人間の脳にあります。
人間の脳の処理能力は限られています。
何かイラッとした事があると
その事ばかりを考えてしまいます。
脳のワーキングメモリーと呼ばれる場所は
イライラでいっぱいになっています。
ここで、おでこを叩くという
単純作業に意識を向けると
人間の脳は、その指の動き、
額の感覚の情報も処理しようと頑張ります。
すると、我々のワーキングメモリーは
容量があまり多くないので
同時に大量の情報が入ってくると
とりあえず新しい方に処理能力を使います。
それによってイライラを
忘れさせてくれるって仕組みです。
もちろん根本的な解決にはなりません。
でも、瞬間的に怒ってしまう
失敗は避ける事ができます。
あなたもぜひやってみて下さい！
イラッとしてしまったら
口角あげて、イーッてするか
5本指でおでこをトントンするか
感情に任せてブチ切れるか
どれを選択するかは、あなたの自由ですが…
生まれる結果は自己責任です。
今日も最後までありがとうございました！
