おはようございます！
焼肉正のニクメン小島です。
すいません！昨日はメールを送信し忘れていました。
断食中なので頭が回転していなかったのかもしれません。
本日の木曜日から通常営業いたします。
今月は、お休みが不規則で申し訳ないですm(_ _)m
###name1###さんの今年の目標は何ですか？
何か決められましたか？
三日坊主なんて言葉があるように
新しく何かを始めようとしても
なかなか続かない…そんな事あると思います。
正月も終わり完全に日常生活に戻ってくると
新年に掲げた目標を挫折し始める頃だと思います。
何か新しい習慣を作る事を難しく感じませんか？
何か新しい習慣を作ろうとして挫折すると
「俺はダメなヤツだ。」
なんて自分を責めていませんか？
もしくは、
「この環境が悪いんだ。この環境さえ変われば」
そう言い訳をしていませんか？
これ、どちらも違います。
貴方が悪い訳でも
環境が悪い訳でもありません。
新しい習慣が身につかないのは
「脳」のせいなんです。
貴方の「脳」のせいじゃなく
「脳の構造」のせいなんです。
どういう事かというと…
脳は大きな変化を嫌うのです。
貴方が新しい習慣を始めようとすると
「脳」は全力であらがってきます。
例えば、###name1###さんが怒った時。
ずっと怒ったままですか？違いますよね。
悲しくて泣いた時。ずっと泣いたままですか？
違いますよね。
感情は乱れても元に戻りますよね。
例えば、指を切ってしまったら？
ずっと血が流れっぱなしですか？
血は止まり傷は修復されますよね。
熱が出たら？しばらくすれば平熱に戻りますよね。
何が言いたいかと言うと
脳は、人間の身体を一定の状態に保ちたいのです。
必ず平常の状態に戻したいのです。
大きく変化する事を嫌うのです。
だから僕達は「脳」を味方につける必要があります。
例えば貴方が…
なかやまきんに君のような身体を目指すなら
いきなりジムに行って1日2~3時間の筋トレと
食事制限を明日からやろうとすると…
しんどくて続きません。
###name1###さんも、経験ありませんか？
でも、これは###name1###さんが悪い訳じゃなく
脳の性質を理解していないがために
陥りやすい失敗なんですね。
じゃあ、どうすればいいのか？
気になりますよね？
今日は長くなってしまったので
続きは明日のメールに書きますね。
でも、覚えておいて損はないですよ！
この方法で本当に習慣化が出来ます。
この方法を使ってから
僕は2019年の4月から
毎日このメールを配信しています。
2019年の9月から
毎朝30分の運動を毎日しています。
2022年の9月から
毎朝仲間達とミーティングをしています。
次々に新しい習慣を身につける事に成功しています！
人間は人生の45%が習慣に支配されています。
(ちなみに睡眠で30%支配されてます。)
この45%をコントロールする事が出来たら？
###name1###さんの人生は
とても素敵な物になる気がしませんか？
それでは、明日のメールをお待ちください。
今日も最後までありがとうございました！
