おはようございます！
焼肉正のニクメン小島です。
今週末もお陰様で忙しくさせていただきました！
たくさんのご来店、ありがとうございます。
忙しい週末が終わると、やっぱり体は疲れています。
そんな体が疲れた時に「甘い物」を食べたくなるってよく言いますよね。
実は、これは甘いものが食べたいあなたが作り出している幻想なのです。
僕たち人間が現在のような文化的な生活を送りはじめるより、
はるかに長い時代でウホウホと生活をしていました。
それは、どんな生活か？狩りをして、獲物を捕って、肉を喰らう生活です。
そんな時代から人間の体や脳って、ほとんど進化してないんです。
もちろん、知識はめちゃくちゃ増えていますよ！
でも、中身は進化していてもその箱はほとんど変わってないんです。
だから、人間が健康的に生きる為には
基本的にウホウホしていた頃の生活をする事が
実は人間らしい生活が出来て、身体にいいんです。
例えば、食べ過ぎないで少し飢餓な状態でいるのが
体には一番いいとされています。
現代人は圧倒的に食べ過ぎなんです。
まぁ、偉そうに言って僕もその1人なんですけどね。
そして、その中でも圧倒的に摂取し過ぎているものが糖分なんです。
今日は疲れたから、甘い物が欲しいわ。
身体が欲しているから糖分が必要なんだ！
今日はがんばったから自分へのご褒美に！
そんな理由で甘いものをパクパク食べたりしていませんか？
人は確かに疲れたりした時に甘いものを食べたいと感じます。
しかし、これはウホウホしていた時の名残なんです！
ガーーーン！！
そうだったのかーーー
現代の食生活をしていると糖分は常に過剰に摂取しています。
だから、わざわざ糖分を接種する必要はないんです。
じゃあ、なぜ甘い物が欲しいと感じるのか？
人間が食べ物を食べたい！と思う時は体が栄養を欲しているサインです。
なので栄養の無い物を食べても腹はいっぱいになっても、
まだ何か食べたいと思ってしまいます。
甘い物を食べたくなった時にチョコレートを食べると、
無限に食べてしまいますよね。
実は、甘いものを食べたいという体の訴えは
糖分を求めているのではなく、ビタミンＣを求めているのです。
それは、ウホウホしていた時代にビタミンＣを接種しようと思ったら、果物を食べるしかなかったんです。そして、その時代に甘い物と言えば果物しかなかった。
その経験から、身体は「果物=甘い物」が接種されると
ビタミンCが補給できるので、脳に果物を甘いものを食べろって指令を出します。
僕たちが現代のような生活をするより遥かに長い期間、
そのシステムがなりたっていたので体に染みついています。
ところが、現代の世の中では果物以外に甘いものがたくさんあります。
だから、我々は勘違いをして甘い物をたくさん食べてしまうのです。
甘いものを食べたい欲求が湧いてきたら、果物を食べてみてください。
すぐに、その欲求は収まって満足するはずです。
逆にチョコレート菓子を食べてみると、
無限に食べ続けてしまいます。
気持ち悪くなるまで食べてしまう事もありますよね。
これは異常な事なんですよ。
体にはとても危険な行為なので気を付けましょう！
僕たちの体も脳も、文明の進化には追いついていないんです。
今日も最後までありがとうございました！
