おはようございます！
焼肉正のニクメン小島です。
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https://masayakiniku.hatenablog.com/entry/2023/03/02/085638
さて、###name1###さんは
不安を感じたり
ストレス感があったり
孤独感を感じたりすることってないですか？
僕は結構あるんです(T . T)
実は、そう感じるあなたは
もしかしてオキシトシンが不足しているかも？
オキシトシンは、人間や動物の脳内で生成されるホルモンです。
（焼肉屋のメニューにはありません）
人や動物と触れ合ったり、
愛情や親密さを感じた時に分泌されるので
別名「愛情ホルモン」と呼ばれています。
オキシトシンが不足すると
孤独感を感じ、うつ症状がでたり
認知症や心疾患の発症を引き起こすんです。
これも恐ろしいですね(･･;)
では、これを回避する為に
オキシトシンをドバドバ分泌させる方法を
###name1###さんにだけこっそりと
ご紹介しますね！
それは…
人とつながっていると感じる事をして下さい。
人や動物・植物に触れ合ったり
人と会って話をしたり
電話で話したり
メールやLINEのやり取りでも分泌されます。
今ならzoomやLINEのビデオ通話も出来ますね！
また、人に親切にするなど
他者に貢献をすることでも生成されます。
特に「ありがとう」と言われると、
言った方も言われた方も
オキシトシンがドバドバ放出されます。
これは最高ですね！
感謝した方もされた方も幸せになるんです。
某国の偉い人に教えてあげたいです。
他にも、
サウナに入ったり
物を大切にしたり
動物を眺めるだけでも
生成されます。
コロナで人と触れ合う機会が減ったことで
うつ症状になった人が増えたのも
オキシトシンが不足したのが原因といわれています。
###name1###さん、
オキシトシンが不足していると感じたら
ぜひ、ありがとうを意識して言ってみて下さい。
明日は３大幸せホルモンの最後
ドーパミンについてご紹介しますね！
今日も最後までありがとうございました！
