###name1###さんおはようございます！
焼肉正のニクメン小島です。
昨日は息子氏の運動会でした。
先週は中学校の運動会だったので
まさかの2週連続(⌒-⌒; )親父はバテバテです笑
昼には終わったのでそれから仕込みに入ったんですが
もう眠くて、眠くて(_ _).｡o○
なんでお日様をたくさん浴びると眠たくなるんでしょうか？
実は、日光を浴びると体がビタミンDを生成し、
セロトニンという物質の分泌が促進されます。
セロトニンは「幸福ホルモン」とも呼ばれていて、
気分を良くする役割を果たします。
だから、気分がのらない時は散歩をして
日光を浴びると元気になるんです。
でも、夕方になると、このセロトニンがメラトニンに変わり始めます。
メラトニンは睡眠を誘発するホルモンなので、これが眠気の原因なんです。
また、暑さで体温が上がると
体は冷やそうと血液を皮膚の表面に送り出します。
これも体力を消耗する原因で、疲れやすくなるんです。
そんな時こそ、美味しい焼肉でエネルギーチャージしましょう！笑
たっぷりの野菜と一緒にバランスよく食べて、元気を取り戻してください。
岐阜県の巨大椎茸「天恵葫」入荷しています。
こちらめちゃくちゃ美味しいしいたけなのでおすすめです！
今日も最後までありがとうございました。
