おはようございます！
焼肉正のニクメン小島です。
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https://masayakiniku.hatenablog.com/entry/2023/09/05/105354
昨日はお休みをいただきました。
久しぶりに１日ダラダラと過ごしてしまったんですが…
ゆっくりしたはずなのに今朝目覚めると体がダルおもー(⌒-⌒; )
###name1###さんもそんな経験ありませんか？
常に体が疲れている。
寝ても疲れが取れない。
精神的に疲れている。
そんな貴方にとっておきの疲労回復の方法を2つお伝えします。
もちろん、無料です笑
僕も実践していますが、めちゃくちゃ効果ありますね。
お陰様でお店は忙しくさせていただいてますので
仕込みなどの時間が増えて
労働時間も売り上げに比例して絶賛上昇中ですが
めちゃくちゃ元気に働いています。
それも、この方法を取り入れてるおかげなんです。
さて、その方法なんですが・・・
毎日、レッドブルを飲む！！
なんて方法じゃないよwww
ちなみに、ああいうエナジードリンクは気をつけてくださいね。
たくさんの糖分とカフェインで元気になった気がするだけ
ほんとんどがプラシーボ効果なので。
効果ないとは言いませんが
高いお金を払う価値はないです。
では、気を取り直して…
一日10分でもいいので、自然に触れる！！です。
自然といっても周りにないんです！
そんな人もいるかもしれません。
そんな人は小さな観葉植物を買ってみるとか
YouTubeでみるとかでも大丈夫。
一番いいのは、海や山ですけど
近所の公園とかでも十分に効果があると研究結果が出ています。
ちなみに、うちの店の近くにある
太田中央公園はおすすめですよ。
ああいう、自然があって水が流れているところは
効果が抜群です。
そして、もう一つが・・・
スマホの電源を切るです。
これも難しいと思うかもしれませんが
たった30分でもスマホの電源を落としてみてください。
最初は気になるかもしれませんが
電源を切っているので簡単には触れません。
そうすると、一気にいろんなことから解放されます。
でも・・・大切な連絡がきたら
って思うかもしれませんが
たった30分や1時間連絡が取れなかったとしても
なんてことありません。
大切な連絡がありそうな時には
この方法を試さないようにしたらいいんです。
だから、寝る前とか早朝とか
それに、LINEもメールも返信するから
また返信が返ってくるんです。
放っておいたら、それ以上は来ません。
試しに一度切ってみてください。
自分がどれだけスマホに時間と集中力を奪われていたか
きっと気づくはずです。
自然に触れる
スマホの電源をきる
と、いうことは・・・
散歩をしながらスマホの電源を切ったら最強ってことです。
さらに、自然の中で運動したり読書したりすれば
ストレスも軽減されます。
要するに現代社会の生活が
僕たちを肉体的にも精神的にも
疲れさせているってことです。
上手に息抜きをして生きていきましょう！！
今日も最後までありがとうございました！
