おはようございます！
焼肉正のニクメン小島です。
昨日の月曜日はGWの代休をいただきました。
本日の火曜日は定休日でお休みです。
お間違いないようにお願いします。
今年も来ました！
健康診断のご案内です。
毎年、さぬき市さんから送っていただくんです。
そもそも、僕が健康を気にし出したのはコロナ前だから3年前ですかね？
久しぶりにちゃんとした健康診断を受けたんです。そしたら、ビックリするぐらい結果が悪くて…(･･;)
特に悪かったのが尿酸値。肝機能。中性脂肪だったかな…お医者さんに低めのトーンで
「一回病院行った方がいいよ」
って言われたんです(T . T)
いや、マジかーって思って。なんとなく自信があったんですよ。健康には…なぜかわからんけど(^◇^;)何もしてないくせに。
でも、酒もタバコもやらないし。比較的痩せてるし。だから自信あったんだけどC判定でした。
それから、色々と気をつけだして…習慣化したのが
・筋トレ
・散歩
・16時間断食
・柔軟体操
・二度寝改善
・食生活改善
それに加えて最近は、腸内洗浄やトランポリン、HIITトレーニングも加わっています。
さらに、甘いものや乳製品の摂取を控えたり、意識的に野菜をとったりサプリを飲んだり。
めちゃくちゃ健康に気をつけています。もう、健康オタクかも？
でも、どれだけやっても数字に出なきゃ自己満足だよね(//∇//)
だから、今回の健康診断がめちゃくちゃ楽しみです。
あまりの改善っぷりに、お医者さんから看護師さんまでが
「キャー！こんなに改善して素敵！カッコいい！抱かれたい！」
ってなるんじゃないかと妄想が止まりません。もしも、もしもですよ。
僕の健康診断の結果がA判定だったら、僕のルーティンの全てをお伝えしますね。
「40代からの健康」
ってタイトルで執筆するかもしれません笑
いやー楽しみだな。そんな楽しみな健康診断は7月です。当日まで、さらに健康になるべく気をつけていきますよ！
今日も最後までありがとうございました！
