おはようございます！
焼肉正のニクメン小島です！
本日の火曜日は定休日の為
お休みとなります！
お間違いないようにお願いします。
そういえば、健康診断の結果発表しましたっけ？してないよね？笑
じつは…
めちゃくちゃ改善されてました！！
まぁ、当たり前ですけどねー
これだけ頑張ったんだから^ - ^
でもね、でもなんです。
血液検査の結果はお医者さんもビックリの
数値出たんです。
Γ-GTPが一昨年63、去年49、今年は20です。
総コレストロールも一昨年が237だったのに今年は196でした。
数年前から問題視されていた
肝機能問題はバッチリ改善されてました。
ところが…総合判定が何と、
昨年に続き「C」なんです(T . T)
腹部の超音波検査で毎年異常が出るの。
でも、経過観察なんですよねー
何が問題なのかと言うと
胆嚢ポリープ
腎石灰化症
あとは尿酸値の高さです。
これだけは、今年も改善されていませんでした。
改善されると思ったんですけど、ダメでした。
で、なにがダメなのか考えました。
一生懸命考えましたよー（笑）
そしたら気づきました！
僕ね、毎日肉を食べているんです。
毎日です。これは本当に毎日。
一昨年ぐらいは、肉とご飯しか食べていませんでした。
肉とご飯と私。みたいな感じです（部屋とYシャツと私みたいなね）
でも、それで数値が悪かったから肉と野菜。
そして納豆やキムチなどの発酵食品。
さらに、りんご、キノコなどの食物繊維。
これらを毎日摂るようにしました。
さらに、最近では昼ご飯は野菜とご飯と汁。
肉を食べるのをやめました。
でも、毎日肉を食べています。
それは夕ご飯に…
バイトの賄いと一緒に肉を食べています。
しかも、毎日。夜の22時以降に…
たぶん原因はこれだと思うんですよね(-_-;)
職業柄仕方ないとは思いますけど…
だからって自分の体のことですからね。
自分で気をつけないとね。
そんな訳で、しばらく肉を控えようと思っています。
まぁ味見の時だけにしようかなと。
それで、来年にどうなるか？
いや、待てないから途中で血液検査だけでも受けようかしら？
ただ、改善に向かっていることは確かです。
悪いことを辞めて
いい事を取り入れる。
これが改善の鉄則ですからね。
あとは、筋トレ頑張って細マッチョ目指します！
今日も最後までありがとうございました！
