おはようございます！
焼肉正のニクメン小島です。
本日の火曜日はお休みをいただきます。
お間違いないようお願いします。
5日間のファスティングを終えて一週間以上が経過しました。
心配していたリバウンドも特になく体重は減ったまま。
ただ、あまりにヒョロガリなので筋トレに励みたいと思います（笑）
そして食に対する意識がかなり変わりましたね。
何と言うか…変な物を口にしたくない。
変な物というのは、食品添加物だったり加工品だったりですね。
あと、あまり声高に言うと…消される可能性があるので(￣▽￣;)
大きな声では言いませんが、乳製品や小麦粉も控えています。
とにかく、野菜や豆類、キノコ類、発酵食品を意識して食べています。
不思議と、そんなに「肉を食いたい！」って感情が減りましたね。
こりゃ、ニクメン返上か？^^;
自分の体は、自分が口にしたもので作られます。
そう考えると、自然と口にするものを意識するようになりますね。
たまに、食べたくなって食べてもちょっと居心地が悪いというか…
違和感を覚えます。今までにはない事ですね。
そんな僕が、最近好んで食べているおやつがあります。
それが…
「アーモンド小魚」
です。これ、学校の給食でよく出ましたよね？
最近の給食でも出るそうですよ。
これを、LAMUで大量に買っておいておやつとして食べています(^^♪
肉や魚の欲求は減っても、甘い物の欲求はあるんですよね。
そんな時は、プロテインかアーモンド小魚で欲求を抑える。
いやー非常に健康的ですよね！自分で言うのもなんですけど（笑）
健康でいれば、いつまでも働けます！
健康が一番の資産です。
あなたも、自分の体の声を聞いて健康に気をつけてみてください。
体が喜ぶのがわかりますよ(^^)/
今日も最後までありがとうございました！
